Rezension "Mein Jahr voller Selfcare" von The Leaping Hare

In aller Kürze
[Werbung unbezahlt]
Story: In jedem Monat werden individuelle Ideen zur Jahreszeit zum Thema „Selfcare“ geboten.
Spannung: Welche Ideen zu Selfcare werden angeregt?
Schreibstil: locker-leicht

‘*‘ Meine Meinung ‘*‘

Update 26.12.2025:
Nun hat mich dieses Buch zwölf Monate lang begleitet. Manchmal habe ich das jeweilige Kapitel bereits am Ende des Vormonats gelesen, manchmal erst zur Mitte des Monats – ausgelassen habe ich jedoch keines. Besonders gefallen haben mir die Playlists zu den vier Jahreszeiten sowie die vorgestellten Blumen und Kräuter, die für mich sehr stimmig ausgewählt waren. Einige der Rezepte habe ich ausprobiert; das Sommer-Sorbet ist inzwischen fester Bestandteil meines Repertoires geworden, da es gleichermaßen lecker wie erfrischend ist.
Aus dem Bereich „Besinnung“ sind mir vor allem die Impulse „barfuß laufen“ und „ob Regen oder Sonnenschein“ im Gedächtnis geblieben. Einerseits genieße ich es sehr, den Boden bewusst unter meinen Füßen zu spüren. Andererseits hat mich die Haltung angesprochen, dass wir das Wetter nicht ändern können und es daher sinnvoll ist, in jeder Wetterlage das Beste zu sehen. Vor allem die Akzeptanz, dass jedes Wetter seinen eigenen Sinn hat und wir die Momente, die uns gefallen, bewusst genießen sollten, empfinde ich als wertvolle Erinnerung.
Das Buch inspiriert zum Innehalten, zum Reflektieren und zum bewussten Nachdenken. Es hat mich durch das Jahr 2025 begleitet und wird mich in Teilen auch 2026 weiter begleiten, indem es mich an bereits Vergessenes erinnert.
Die 5 Selfcare-Sterne sind aus meiner Sicht absolut verdient. Ich habe das Buch sehr genossen.

Rezension vom 03.01.2025:
Das Buch enthält Ideen zu Natur, Besinnung, Bewegung, Dankbarkeit, Handwerk/Handarbeit, Journalling, Meditation, Sternenbeobachtung, Rezept, Visualisierung und Ritual. Es wird nicht in jedem Monat auf alle Punkte eingegangen, sondern individuell entschieden, was relevant sein könnte. Wäre ja auch überflüssig, die Natur im Winter zu beobachten, denn dies wird erst im Frühling wieder interessant.
Im Januar wird der Fokus erwartungsgemäß auf Neuorientierung und neue Ziele gelegt. Aber ich präsentiere euch mal exemplarisch meinen Geburtsmonat, den April.
Es wird mit „Bewegung“ begonnen. Dort wird die Yoga-Pose „Die Tänzerin“ vorgestellt. Neben der guten Erklärung, gibt es auch eine Zeichnung, die die Haltung zeigt.
Als nächstes wird auf „Dankbarkeit“ eingegangen. Bei der Nahrung auch mal daran denken, wer alles daran beteiligt ist, dass sie sich auf meinem Teller befindet.
Gefolgt von der Sternenbeobachtung. Prima, dass auf den großen Bär eingegangen wird, denn das ist das einzige Sternenbild, dass ich am Nachthimmel finde.
Nun kommt die Besinnung und hier wird auf „Erde“ eingegangen. Diese riecht zum Beispielt unterschiedlich, je nach Zusammensetzung.
Passend dazu kommt als nächstes das Thema „Natur“ mit der Inspiration „Selbst gemachte Samenbomben“. Es wird sehr gut und genau erklärt, wie die Samenbomben geschaffen werden können.
Im Journalling wird eine Rückschau empfohlen und dabei ein interessanter Ansatz gewählt. Den verrate ich euch aber nicht, das würde ja spoilern.
Es folgt wieder eine „Besinnung“, die erneut auf Erde und das Wachsen der Pflanzen eingeht.
Mir einen Brieföffner aus Holz herzustellen, wie im „Handwerk“ beschrieben, ist jetzt nicht mein Ding. Aber es ist ja auch nicht Pflicht, alle Punkte und Ideen umzusetzen.
In der „Meditation“ und dem Punkt „Rituale“ wird auf die Magie der Rituale und im Besonderen der Achtsamkeit eingegangen.
Zum Abschluss folgt erneut eine „Besinnung“, um den Monat April abzurunden.
Ihr seht, es sind vielfältige Bereiche, die mit Ideen und Anregungen versorgt werden. Dabei geht es nicht nur um spirituelle Dinge, sondern auch um Aktivitäten, die kreativ mit den Händen erlebt und erspürt werden oder auch mit dem Körper ausgeführt werden. Dabei greift alles ineinander.
Das ganze Buch ist in sanften Pastelltönen gehalten und die Inhalte greifen diese „Monatsfarbe“ auch immer wieder auf.
Der Schreibstil ist locker-leicht. Es werden Ideen und Gedankenanstöße zur Selbstreflektion geboten, die nicht überkandidelt formuliert, sondern leicht auf den Punkt gebracht wurden. Dabei wird nie mit dem erhobenen Zeigefinger doziert. Klar, nicht alles ist neu, aber es ist gut, wieder daran erinnert zu werden. Denn mal ehrlich: wie viel vergessen wir im Laufe der Zeit, weil wir den Kopf voller anderer Dinge haben?
Mir gefällt das Buch sehr gut und es wird nächstes Jahr mein Begleiter sein; es entschleunigt, lässt innehalten und nach innen schauen. Deshalb gibt es 5 Selfcare-Sterne.

‘*‘ Klappentext ‘*‘
Achtsamkeit, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit erleben.
Dieser liebevoll illustrierte Selfcare-Guide lädt dazu ein, Herz, Geist Körper und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Den Monaten des Jahres folgend, bietet er eine Fülle von Affirmationen, Aktivitäten und stärkenden Ritualen, die auf den Rhythmus der Natur abgestimmt sind. Durch meditative Übungen wirst du dazu angeleitet, die Welt um dich herum sowie ihre Düfte und Klänge bewusst zu erleben. Auf diese Weise kannst du das ganze Jahr über positive spirituelle Gewohnheiten entwickeln, die mit dem sich wandelnden Lauf der Jahreszeiten einhergehen.